10 TIPŮ, JAK SE Z PROTIVNÉHO UNAVENÉHO RODIČE STÁT POHODOVÝM RODIČEM

  • 1
    VLOŽTE MEZIČLÁNEK MEZI PRÁCE A DOMA
    (vrátíte se domů lépe naladění)
  • 2
    ZAVEĎTE DEN PRO DÍTĚ
    (více své děti poznáte a upevníte vztah)
  • 3
    BUĎTE OBČAS SAMI
    (o samotě člověk „nabíjí“ a srovnává se sám se sebou)
  • 4
    MĚJTE A VYTVÁŘEJTE RODINNÉ RITUÁLY
    (posilují vztahy a sounáležitost)
  • 5
    ODMĚŇUJTE SE BEZ VÝČITEK
    (s motivací jde život snáz)
  • 6
    POUŽÍVEJTE ROZUMNÉ MNOŽSTVÍ PRIORIT
    (menší množství splníte)
  • 7
    KDYŽ SE NĚCO NEPOVEDE, NAJDĚTE DŮVOD
    (ochrání Vás to před opakováním podobných chyb)
  • 8
    HLEDEJTE, JAK PŘÍŠTĚ JINAK
    (všichni rosteme řešením obtíží)
  • 9
    ROZDĚLTE POVINNOSTI, ZÍSKAJÍ NA TOM VŠICHNI
    (ostatní většími dovednostmi nebo zodpovědností a partneři či rodina časem pro sebe)
  • 10
    NAPŘED ZACHRAŇTE SEBE A AŽ PAK SVĚT
    (zachováte si sílu pro to, co je opravdu důležité)

Olga Medlíková: Pracující rodič, autorka e-booků a knih, lektorka, konzultantka, bývalá manažerka, spokojená manželka a matka dvou dcer. Dříve Protivně Unavený Rodič, dnes většinou Pohodový Rodič. 🙂


10 TIPŮ PRO ZDRAVÝ TIME
MANAGEMENT
ZAMĚSTNANÉHO RODIČE

  • 1
    PRIORITY
    Mějte pro každé životní období max. 5 priorit.
  • 2
    ODDĚLENÍ ČASU
    Oddělujte čas na práci a čas pro lidi.
  • 3
    SPOLUPRÁCE
    Sdílejte a delegujte.
  • 4
    APLIKACE
    Využívejte aplikace šetřící čas.
  • 5
    NE-ŘEŠENÍ VŠEHO
    Ne všechno je třeba řešit.
  • 6
    ODMĚNA
    Za každé časové období si dejte odměnu.
  • 7
    SROVNÁNÍ MYŠLENEK
    Někdy je lepší počkat a reagovat, až si to srovnáte v hlavě.
  • 8
    ČAS JEN PRO SEBE
    Mějte každý den aspoň půl hodiny jenom pro sebe.
  • 9
    UMĚT ŘÍCI NE
    Učte se odmítnout.
  • 10
    PÉČE O ZDROJE
    Pečujte o své zdroje!

Olga Medlíková: Pracující rodič, autorka e-booků a knih, lektorka, konzultantka, bývalá manažerka, spokojená manželka a matka dvou dcer. Dříve Protivně Unavený Rodič, dnes většinou Pohodový Rodič. 🙂


10 TIPŮ PRO ÚSPĚŠNOU PREZENTACI ZAMĚSTNANÉHO RODIČE

  • 1
    LIKVIDACE NEŽÁDOUCÍHO
    Než jdete před lidi, prohlédněte se, zda na vás rodina nenechala nežádoucí stopy.
  • 2
    HLAVNÍ MYŠLENKA
    Mějte jasnou hlavní myšlenku.
  • 3
    UŽITEK
    Dospělí jako děti chtějí slyšet, k čemu jim bude vaše téma.
  • 4
    VYJADŘOVÁNÍ
    Mluvte v krátkých větách.
  • 5
    PŘÍBĚHY
    Vyprávějte příběhy.
  • 6
    MALOVÁNÍ
    Co jde namalovat, namalujte.
  • 7
    ČÍSLA
    Používejte čísla.
  • 8
    CHYBY
    Chyba je normální!
  • 9
    HODNĚ SE PTEJTE
    Pokládejte otázky.
  • 10
    ROZUMNÉ MAXIMUM
    Méně je více!

Olga Medlíková: Pracující rodič, autorka e-booků a knih, lektorka, konzultantka, bývalá manažerka, spokojená manželka a matka dvou dcer. Dříve Protivně Unavený Rodič, dnes většinou Pohodový Rodič. 🙂


10 TIPŮ PROTI KAŽDODENNÍMU STRESU

  • 1
    KAŽDÝ DEN ASPOŇ 15 MINUT POHYBU
    (chůze je nejpřirozenější pohyb)
  • 2
    VŽDY NAPŘED PRODECHNĚTE
    (hluboké dýchání až do bránice)
  • 3
    ZAJISTĚTE SI „BLOCK TIME“
    (čas pro sebe, nikdo mě neruší)
  • 4
    DEN MÁ SVOJI ODMĚNU
    (důvod, proč přežít – čokoláda, procházka, rande…)
  • 5
    NE VŠECHNO MUSÍTE ŘEŠIT
    (odklad je někdy nejlepší strategie)
  • 6
    ZAHŘEJTE SOLAR PLEXUS
    (přiložte teplo, 2 prsty nad pupíkem a bude líp)
  • 7
    JEZTE VÁPNÍK, HORČÍK A VITAMÍNY B
    (zklidňují, uvolňují, lépe se spí)
  • 8
    NAPÍT SE JE DOBRÁ STRATEGIE
    (poskytuje čas; pít vodu, ne alkohol!)
  • 9
    SVALY V KŘEČI POTŘEBUJÍ PROTAŽENÍ
    (uvolnění svalů pomáhá duši)
  • 10
    NEBUĎTE NA TO SAMI
    (cizí oči vidí věci jinak)

Olga Medlíková: Pracující rodič, autorka e-booků a knih, lektorka, konzultantka, bývalá manažerka, spokojená manželka a matka dvou dcer. Dříve Protivně Unavený Rodič, dnes většinou Pohodový Rodič. 🙂


10 TIPŮ JAK ZVLÁDNOUT PŘEDVÁNOČNÍ  NERVOZITU

  • 1
    1. MĚJTE ROZPOČET NA DÁRKY + 20% REZERVU
    (na nečekaná lákadla)
  • 2
    UKLÍZEJTE PO KROCÍCH
    (najednou je to zbytečné drama)
  • 3
    NAORDINUJTE SI ASPOŇ 1x VÁNOČNÍ TRHY
    (s kamarádkou, přítelem, rodina není úplně ideální verze)
  • 4
    NAVOŇTE BYT
    (vánoční oleje, stromek, cukroví…vůně jsou pozitivní pro duši)
  • 5
    ZASTAVTE CHLUBÍCÍ SE KOLEGYNĚ
    (máte vlastní tempo a zvyky)
  • 6
    UVAŘTE SI SVŮJ „SVAŘÁK“
    (báječný rituál a je lepší než kupovaný)
  • 7
    NĚCO DARUJTE
    (peníze, čas, krmení do útulku, pomoc s výběrem dárků…)
  • 8
    PŘEDVÁNOČNÍ PŘÁTELSKÝ POTLACH
    (před Štědrým dnem se potkejte s přáteli, na Vánoce buďte s rodinou)
  • 9
    DÁRKY BALTE PRŮBĚŽNĚ
    (vyhnete se běsu těsně před nadílkou)
  • 10
    NA ŠTĚDRÝ DEN POŠLETE MUŽE NA 1 PIVO DO HOSPODY
    (odměnou je milejší partner 🙂 )

Olga Medlíková: Pracující rodič, autorka e-booků a knih, lektorka, konzultantka, bývalá manažerka, spokojená manželka a matka dvou dcer. Dříve Protivně Unavený Rodič, dnes většinou Pohodový Rodič. 🙂


NĚCO PRO VÁS MÁM

HODNOTNÉ INFORMACE

Na mém blogu najdete celou řadu článků, které Vám dají zcela nový pohled na situaci, kterou řešíte.

ZOBRAZIT BLOG

OBLÍBENÉ EBOOKY

Stáhněte si některý z mých ebooků a začtěte se do informací a zkuste změnu (ne banky 🙂 )

ZOBRAZIT KNIHOVNU

KDYŽ SI NEVÍTE RADY

Když si nevíte rady a myslíte, že Vám mohu pomoci radou, tipem, zkušeností nebo doporučením - napište mi!

NAPIŠTE MI